¡ya no mas!

soy la tipica chica que cuando quiere algo siempre dice "mañana lo hare" y ese "mañana" se convierte en un "tal vez", pero YA NO MAS si queremos ser princesas hay que ser DECIDIDAS, nadie nos va a dar una posima magica para que milagrosamente bajemos esos asquerosos kilos de mas. no ahy que dajar para mañana lo que podemos hacer hoy.
que si hoy puedo correr 2 kilometros pues lo corro, que si hoy puedo levantarme a las cinco de la mañana para hacer sentadillas, pues lo hago NO CUESTA NADA.

sige estas reglas:
*No creas lo que los demas digan de ti.
*no basta con ver fotos de chicas guapas, mejor se una de ellas.
*No llores, el llorar muestra que no tienes control de ti misma.
» Párate a pensar si merece la pena comer.
» Pésate. Y piensa en lo que engordarás si comes.

despues de una largo viaje!

que horror...que terrible..4 putos kilos mas, acabo de pesarme y ya 4 kilos mas. ahora peso 49 asquerosos kilos, jamas en mi vida había estado tan cerca de los 50 kilos =(..me doy lastimas..¿tanto esfuerzo para nada? deseo pesar 40 kilos, aunque se me caiga el cabello y tenga cara de muerta, que en realidad cuando estoy asi es cuando mas viva y sana me siento.
pero NO MAS a bajar de peso se ha dicho...no mas kilos de mas. encontre esto en un blog que me gusto mucho:
*Te sientes mierda despues de comer.
*Tu estomago,trasero,piernas y todo en general sera mas delgado.
*Otras chicas querran lucir como tu.
*Luciras como modelo y destacaras en todas partes.
*Si eres delgada tienes mejor trato...o no??.....
*Tu estomago se salta cuando corres.
*La gente hablaran de lo delgada que eres.
*Cualquier ropa se te veran bien!!!
+Es dificil ejercitarte cuando has comido.
*Te sientes ligera.
*Sabras que no eres adicta a la comida como todos.
*¡¡¡SI NO COMES NO TE PURGAS!!!.
*No te estresaras por "que" comes.
*Seras la de menor peso en tu grupo y la envidia de todas las gordass...
*No lloras por culpabilidad.
*No te autolastimas.
*No romperass el ayunoo!,ni esa dieta de la semana.
*Si lo haces tendras que reponer mas horas de ejercicio como castigo.
*Seras flaca
*Porque puedo.
*Porque quiero.
*Porque si puedo lograr esto puedo lograr cualquier cosa.
*Porque toda la gente que me vea se moriran de envidia al verme.
*Porque me hace sentir renovada cada dia.
*Porque no pienso parar.
*Porque siempre he querido ser asi.
*Porque no tengo tiempo que perder.
*Porque es mi vida.
*Porque lo he elegido.
*Porque tengo la suficiente fuerza de voluntad.
*Porque no pienso comer.
*Por que esa soy yo.
*Por que me adoro.
*Por que sere feliz.
*Por que es lo mejor ke me puede pasar en esta vida.

siempre me haces sonreir!!

¿Ebriorexia?

wow..un nuevo transtorno alimenticio. ¡si que estamos creciendo princes!
bien, me acabo de enterar sobre este nuevo transtorno, que convina la anorexia, bulimia y el alcolismo.....bien ana y mia tiene nueva amiga. seguro muchas de ustedes vieron este caso que paso en la rosa de guadalupe...¿quien se apunta? ay que buscarle un nombre a ebriorexia...asi como ana y mia...¿que nombre les gusta mas? opinen princess

trizte vida

he abandonado el blog mucho tiempo...pero al fin puedo escribir. es un gran alivio.
estoy mas confundida que nunca, me siento en un mundo que no es mio, todos..TODOS me jusgan, parace que solo hay cosas malas en mi, o algo que les inpide ver mis virtudes...¿sera que no las tengo?...soy poca cosa, a nadie le inporto..siempre pienso ¿por que estoy viva? ¡deberia estar muerta!...no me arrepiento de aver escogido a Ana, muchos diran, o pensaran. que todos mis problemas an sido por causa de ana..pero no, creo que mi problema empezo cuando me di cuenta en el mundo falso en que vivia...todo lo que pensaba se desmorono.
si me preguntaran por que AMO ser princesa les diria: por que me siento bien conmigo, por que las princesas siempre estuvieron a mi lado, por que aqui todas comprenden mi forma de ser...por que no me juzgan...por que en este mundo puedo ser YO..por que me siento querida, y en las princesas encontre algo que jamas havia pensado: una VERDADERA AMIGA.

asi que solo por hoy:
*Solo por hoy..

Solo por hoy no comere comida solida.

Solo por hoy sere fuerte para alcanzar mi cometido.

Solo por hoy cumplire mi meta del dia a dia.

Solo por hoy ayudame Ana a no pecar.

Solo por hoy no manchare mi cuerpo con comida que me destruye.

Solo por hoy no fallare, mañana sera otro dia en el que repetire estas mismas palabras.

Solo por hoy tendre en cuenta lo que me hace falta para adelgazar.

Solo por hoy no sere debil

Solo por hoy... para la perfeccion que alcanzare con el trabajo que dia a dia construire....

calorias negativas

¡¡¡adelgaza comiendo!!!
Alimentos de calorías negativas. Todos los alimentos contienen algunas calorías, pero algunos creen que algunos alimentos consumen más calorías en ser digeridos por nuestro organismo que las calorías que nos aportan una vez digeridos. Esto se llama "negative calorie effect" (efecto calórico negativo). Esta es la forma ideal de adelgazar comiendo. Cuanto más coma, más peso pierde.
La lista de alimentos de calorías negativas:
•VEGETALES (ver propiedades generales de los vegetales):
◦Espárragos.
◦Remolacha
◦Brécol ó Brócoli
◦Col verde
◦Zanahorias
◦Coliflor
◦Apio
◦Achicoria
◦Pimientos rojos picantes
◦Pepino
◦Endivias
◦Ajo
◦Lechuga
◦Cebolla
◦Espinacas
◦Calabaza
◦Calabacín
•FRUTOS:
◦Papaya
◦Manzanas
◦Pomelo
◦Limones
◦Mangos
◦Naranjas
◦Piña
◦Frambuesas
◦Fresas
◦Mandarinas
◦Arándanos
Cuando consumes algún integrante de está lista de alimentos de calorías negativas, debes calcular que aproximadamente tu metabolismo gasta alrededor del doble de las calorías aportadas. Por ejemplo si consumes 100 grs de esparragos (17 calorías), tu organismo gastará 30 calorías en metabolizarlo, por lo tanto habrás perdido 13 calorías. En lugar de sumar, restas. Así es con cada alimento que integra esta tabla.
Integra estos alimentos a una dieta hipocalórica, una cuarta parte de la dieta debe estar formada por ellos. Aprovecha las calorías negativas y pierde peso comiendo.

cuando tengas hambre

¿Qué hacer cuando tenemos hambre? Antes que nada hay que tener bien claro cuales son nuestras metas, y hasta donde somos capaces de llegar para conseguirla. Querer ser perfecta no es solo pretender serlo. Recuerda que cada vez que tengas hambre es una lucha ¿Quién va a ganar? ¿la comida o tu? ¡tu decides! Seria un gran desperdicio que por un simple antojo perdieras lo que con tanto esfuerzo habías logrado ¿no crees? Se que ha veces esto es muy difícil. Antes, comíamos de todo-incluyéndome- pero eso se acabo. Queremos ser perfectas. Bellas y queridas. Por eso hacemos esto. Hay muchas maneras de perder el hambre. Son tantas que no podría ponerlas todas aquí. Pero pondré algunas que me funcionaron:

1* llena tu estomago de agua.

2*golpea tu estomago. Que te duela…pero no de hambre.

3*has una lista de las razones por las cuales no quieres comer y léelas en voz alta.

4* ponte a leer, escribir, escuchar música, bailar (de paso quemas calorías? Etc. Esto no te quita el hambre un 100% pero te ayuda a disminuirlo.

5*distraer tu mente con juegos. Por ejemplo el del diccionario. Tienes que leer algunas palabras, y luego, después de un tiempo, tendrás que recordarlas con su significado.

6* también puedes llenar tu estomago con cosas light. (Eso si, sin exagerar. No significa que te pases todo el día comiendo light) por ejemplo  Bee light, coca-cola light, productos siluet. Etc. Hay un montón.

7* has bolis. Con productos light, como mencione antes, bee light o coca-cola. Cuando tengas hambre comete uno. A mi me funcionaron. Hacen que te sientas llenas, pero sin calorías.

8*duérmete. Si no duermes es muy difícil que bajes. Eso si, ¡no duermas si comiste! Solo engordaras.

 Con el tiempo te acostumbraras. Ya no sentirás el hambre, es más. Podrás pasarte días sin comer un bocado y tu ni cuenta te vas a dar. Solo hay que ser paciente. Recuerda que no todos los organismos funcionan iguales. Algunos le llevara mas tiempo, y a otros no. Si eres una persona que tiene sobre peso, o que simplemente esta “llenita” te resultara mas difícil vencer el hambre, pues tu estomago ya esta acostumbrado a consumir mas comidas, o sea mas calorías. Pero no re desanimes, ten mucho optimismo. No te conformes solo con los tips que encuentras, búscalos tuyos. Anota cuales te funcionaron y así sabrás cuales serán efectivos en caso de emergencia. Intenta controlar tus impulsos, a veces si tomas mucha agua todavía sientes hambre, pero te resultara imposible comer, ya tu estomago esta muy lleno. No te desanimes si comiste, si rompiste tu dieta o tu ayuno. Se que se siente horrible tirar tu esfuerzo, lo se por que lo estoy viviendo con mi familia. Pero te doy un consejo: no te tires a llorar o decir cuan gorda eres, o cuan tonta eres por a ver comido. ¡No te lamentes! ¿De que te sirve llorar, encerrarte en tu cuarto? ¡No te sirve de nada! Lo hecho echo esta, no hay marcha para atrás. Así que no llores, en vez de hacer tonterías o cosas que no solucionan nada, es el hora en que tienes que ver donde fallaste, cual fue tu error y corregirlo. Ya sabes que se siente romper tu dieta, ahora tendrás mas razones para no hacerlo. Es el tiempo en que tienes que estar mas activa, levantar tu corona en alto y ver hacia el presente, no veas al pasado, muchas creen que por que han roto su dieta lo harán siempre ¡es falso! Aprender de tus errores es la mejor lección. No siempre será igual. Así que ya sabes, nada de llorar ni lamentarse, de muestra que tienes tu corona bien puesta, y que no cometerás el mismo error dos veces. 

tips

*Antes de comensar una dieta limpia tu organismo. si no lo haces en vez de bajar de peso solo lograras eliminar las toxinas que tu cuerpo no necesita, puedes hacerlo comiendo melon, sandia todo un dia. no te preocupes estos casi no tienen calorias.
*si te es imposible dejar de comer te recomiendo que comas verduras. son buenas para bajar de peso....pero no en exceso.
*cuidado con lo light. aveces lo ligero deja de ser ligero por que lo consumes en grandes porciones. un ejemplo:  no es lo mismo consumir 1 vaso de leche ligth que 3 vasos. ojo.
*si haces ejercisio trata de hacerlo de manera rapida. si lo haces despacio solo tonificas el cuerpo, pero no bajas.
*ten siempre presente que hay calorias escondidas en los alimentos.
*si comes y no te llenas....no vuelvas a comer. recuerda que el organismo requiere 20 minutos para sentirse satisfecho.
*si eres Mia o te obligaron a comer de mas o te pasastes de calorias y quieres vomitar, checa esto: a muchas de nosotras nos vigilan y no nos dejan ir al baño despues de comer, pero tranquila el cuerpo requiere 4 horas para obsorver las grasas. asi que tienes 4 horas para vomitar. pero de preferencia que sea en las primeras 2 horas.
*si en tu primera semana perdistes 2 kilos y en la segunda 200 gramos ¡no te desanimes! tu organismo atraviesa por mesetas y fases de adaptacion. en ese caso as ligeras modificasiones por ejemplo , toma un vaso de agua fria antes de desayunar para activar tu metabolismo.
*olvidate del refresco 1 semana...o para siempre. esta accion podria traducirse en una perdida superior a las 2 mil calorias. te aseguro que protanto veras un parde centimetros menos en tu cintura.
*no realizar ningun deporte es un error. con la dieta no basta paa bajar de peso.
*si haces muchas abdominales y no reduces tu cintura es por que no es lo mismo trabajar los musculos y quemar la grasa. puedes practicar bicicleta, futbolt, natacion...etc
*comer de prisa es perjudicial para nuestro cuerpo. lo mejor es comer despacion, masticando bien para que nuestro cuerpo asimile mejor los alimentos y ademas te llenas muchisimomas rapido.
*piensa que siempre sera mejor comer algun alimento sano (por ejemplo un poco  de queso9 en lugar de una galleta en los casos que te de un habre incontrolable. pero es muchisimo mejore que no comas. aguantate.